Strengthen Respiratory Muscles

蝉が鳴いていました。まだまだ暑いですね。

　

今月２６日に小田原芦ノ湖ツーリングを予定していますのでいつもより多めに山坂道を３周して来ました。ミニベロかMTBかロードか、まだ何で行くか決めかねています。ロードが一番楽で早く着くんでしょうけれども途中自転車を降りて周辺散策も取り入れている為、歩き易いシューズを履きたいという事もありちょっと悩んでおります。

　

行きの殆どが上りですが心肺機能は幾分鍛え上げられたせいなのか幾ら走っても息が切れるという事はなくなりましたが逆に足が追いつかなくなっているのが先日の200ｋｍライドで思い知らされました。息は切れないのに足が残ってない・・・今後の課題ですね。

　

これらロングライドも来年楽しい５０代を迎えるために頑張っている事のひとつなんです。